Benefits of Fucoidan

Benefits of Fucoidan

Benefits of Fucoidan What is Fucoidan? Fucoidan is a natural complex polysaccharide found in many species of brown seaweed.  Laboratory studies suggest that it can prevent the growth of cancer cells and has antiviral, neuroprotective, and immune-modulating effects. Fucoidan occurs in the cell walls of the seaweed plant and serves to protect it from external stresses. The same protective benefits that are of value to the seaweed plant have also found to be of potential benefit for both human and animal health. Fucoidan extracts are utilised in a range of therapeutic health care preparations, being incorporated as high value ingredients in nutritional, medical device, skincare and dermatological products. History Fucoidan-containing seaweeds have a rich history of medicinal and therapeutic use. The earliest records have been unearthed at Monte Verde in Chile,…
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Lutein: The Antioxidant That Protects Your Eyes & Skin

Lutein: The Antioxidant That Protects Your Eyes & Skin

Lutein, nicknamed “the eye vitamin,” is a type of carotenoid antioxidant that is most well-known for protecting eye health. Ask yourself this question: How many colors are in your favorite foods? The answer will tell you how much lutein you’re getting. Just like many other types of antioxidants, lutein is found in brightly colored foods like fruits and vegetables — especially leafy greens and types that are deep orange or yellow. Along with another vision-boosting antioxidant called zeaxanthin, lutein is abundant in anti-inflammatory, cancer-fighting foods including kale, broccoli and many other green vegetables, eggs yolks and citrus fruits — all of which help protect the eyes from oxidative stress. The average person who eats the Standard American Diet is likely running low in lutein, in addition to other important antioxidants.…
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叶黄素:保护眼睛和皮肤的抗氧化剂

叶黄素:保护眼睛和皮肤的抗氧化剂

黄素,绰号"眼睛维生素",是一种类胡萝卜素抗氧化剂,是最有名的保护眼睛健康。问问自己这个问题:你最喜欢的食物有多少种颜色?答案会告诉你你得到多少叶黄素。与许多其他类型的抗氧化剂一样,叶黄素存在于鲜艳的食品中,如水果和蔬菜,尤其是绿叶蔬菜和深橙色或黄色的类型。 除了另一种叫做玉米黄素的增强视力的抗氧化剂外,叶黄素富含抗炎、抗癌食品,包括甘蓝、花椰菜和许多其他绿色蔬菜、蛋黄和柑橘类水果,所有这些都有助于保护眼睛免受氧化压力。 除了其他重要的抗氧化剂外,吃标准美国饮食的普通人可能低含量。人体不能自行合成叶黄素或玉米黄素,这意味着我们必须从饮食中获得这些重要的营养素(或在某些情况下,补充。你已经知道,大量水果和蔬菜对你有好处——这里就是另一个例子,说明为什么会这样。 虽然最好通过富含抗炎性食物的健康饮食自然获得足够的叶黄素,但营养补充剂或强化食品和饮料也可以被一些人使用,以帮助提高叶黄素水平。补充剂真的是必要的,以取得好处?可能不会,但总体而言,在了解叶黄素在疾病预防、生物利用、代谢和剂量反应关系方面的全部潜力方面,我们还有很长的路要走。 卢泰因是如何工作的? 当我们吃含叶黄素的食物或以补充形式服用叶黄素时,它被认为很容易在身体周围运输,尤其是眼睛的部位称为黄斑和镜片。事实上,在自然界中发现600多种不同类型的类胡萝卜素,但只有大约20种人猿进入眼睛。在这20个中,叶黄素和玉米黄素是唯一两个大量沉积到眼睛黄斑部分。 叶黄素的抗氧化能力有助于对抗蓝光或阳光照射造成的自由基损伤,不良的饮食和其他因素,增加了患年龄相关的视力丧失或疾病的风险,如黄斑变性和白内障。在这个过程中,如叶黄素等抗氧化剂保护健康细胞,同时阻止恶性细胞的生长。 在眼睛中,镜头最重要的功能之一是收集和聚焦视网膜上的光线,这正是镜头需要保持"清晰"和没有阴云的,即白内障的原因。透镜变浑浊的主要原因是氧化造成的损伤,这就是为什么我们需要抗氧化剂来帮助中和自由基。 即使在有现有眼睛损伤的人,包括大量叶黄素在他们的饮食可以帮助阻止病情的进展和进一步损害视力。但是叶黄素不仅对老年人有益,采取预防措施是保持视力和眼睛健康的真正关键。老年人和年轻人都应该大量摄入叶黄素,以减少氧化损伤的风险,这种损伤可能导致疾病。 虽然叶黄素和其他类胡萝卜素对视力和眼睛都极为重要,但它们的好处并不止于此。除了保护眼睛,叶黄素还用于帮助预防皮肤疾病,几种类型的癌症,包括结肠癌或乳腺癌,2型糖尿病和与冠心病相关的危险因素。
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Biotin Benefits: Thicken Hair, Nails and Beautify Skin

Biotin Benefits: Thicken Hair, Nails and Beautify Skin

Biotin, or vitamin B7, is a water-soluble vitamin that’s a part of the vitamin B complex — a group of key nutrients needed for healthy metabolic, nerve, digestive and cardiovascular functions. Biotin acts as a coenzyme in the body that’s needed for the metabolism of fatty acids, amino acids and glucose. This means that when we eat foods that are sources of fats, proteins and carbohydrates, vitamin B7 — biotin — must be present in order to convert and use these macronutrients for bodily energy to carry out physical activities and for proper psychological functioning. Biotin benefits include helping to give us a young, attractive appearance since it plays a major part in maintaining the health of our hair, nails and skin. In fact, biotin sometimes gets the nickname the…
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生物丁的好处:增厚头发,指甲和美化皮肤

生物丁的好处:增厚头发,指甲和美化皮肤

生物素,或维生素B7,是一种水溶性维生素,是维生素B复合物的一部分,这是健康代谢、神经、消化和心血管功能所需的一组关键营养素。 生物锡作为体内脂肪酸、氨基酸和葡萄糖代谢所需的辅酶。这意味着,当我们吃的食物是脂肪,蛋白质和碳水化合物的来源,维生素B7 - 生物素 - 必须存在,以便转换和使用这些宏量营养素的身体能量进行身体活动和适当的心理功能。 生物青花的好处包括帮助我们一个年轻,有吸引力的外观,因为它在保持我们的头发,指甲和皮肤的健康发挥重要作用。事实上,生物素有时得到"H"维生素的绰号,它源于德语单词Haar和Haut,意思是"头发和皮肤"。维生素B7/生物体三丁通常添加到头发和皮肤美容产品中,虽然人们认为它通过皮肤吸收得不是很好,实际上必须摄入完全有益。 生物营养品可以在器官肉、鸡蛋、鳄梨、花椰菜、浆果、鱼、豆类和蘑菇等食物中找到。 缺乏可以预防多种生物素的好处 在人们普遍摄入足够的卡路里和食物的国家,维生素B7/生物素缺乏症很少见。这主要是因为三个原因:建议的日需求相对较低;许多常见食物提供生物类林;研究人员认为,我们的肠道消化细菌有能力自己制造一些生物结合。(1) 那么,是什么导致了生物素缺乏呢?生物锡是水溶性,这意味着它在血液中传播,体内存在的任何过量或未使用的量通过尿液被消除。因此,人体不积累生物群系菌的储备,很难消耗过多;因此,毒性水平非常罕见。然而,这也意味着,你必须理想地每天摄入少量的维生素B7,以保持你的身体供应足够高。(2) 正如亚诺斯·赞普莱尼博士等人在一项有关生物结合的关键研究中所解释的那样,三种蛋白质对于在体内保持适量的生物结合蛋白(一种称为平衡的过程)非常重要。  这些蛋白质是:生物体氨酸酶、依赖钠的多种维生素输送剂(SMVT)和全氯环酶合成酶(HCS)。这些蛋白质协同工作,以确保生物类蛋白从我们吃的食物中释放出来,然后通过胃肠道系统吸收。(3) 某些其他蛋白质有时会干扰这一过程,包括生蛋白中的 avidin。 生物锡(Vtamin B7)补充剂 维生素B7可以发现作为B复合补充剂的一部分,有时也被称为肾上腺支持复合或能量复合补充剂。这些类型的补充剂通常包括全谱 B 维生素,包括维生素 B6、维生素 B12、维生素 B2 核黄素和维生素 B3 烟酸。 B维生素复合物共同支持新陈代谢活动、大脑功能、神经信号和许多其他重要的日常功能。他们也彼此合作,所以把B族维生素放在一起总是最好的方法,以确保你会得到最好的结果。 如果你计划服用B维生素复合补充剂,请记住,并非所有补充剂创建平等。为了获得最大的生物类营养源,购买由真正的食物来源制成的、不含填料或毒素的高质量多种维生素或补充产品,以获得最大的益处。 这些通过结合不同的协作营养素,使你的身体识别维生素和矿物质,并可以用协同的方式使用它们 - 类似于它们出现在食物来源。以这种自然的方式获得维生素B7等维生素,可以给你带来最大的生物霉菌的好处,并帮助您避免不需要的、无效的合成维生素填充物和毒素。
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Benefits of Probiotics for Pregnant Women

Benefits of Probiotics for Pregnant Women

Novel research indicates emerging health benefits of probiotics on maternal and perinatal health. These include reduced risk of gestational diabetes and associated complications as well as reduced risk of preeclampsia. The neonatal and long-term health benefits of probiotic supplementation during pregnancy are becoming better recognized among the natural health care community. The health benefits of probiotics for maternal health and complications around delivery outcomes are less well known. Nonetheless, several studies indicate that probiotic use in pregnancy is well justified from the standpoint of maternal health. The gut microbiome has been associated with risk of several perinatal complications, including preeclampsia, gestational diabetes (GDM), and maternal weight gain during pregnancy. Gestational diabetes According to a 2010 randomized, double-blind, placebo-controlled trial, probiotic supplementation combined with dietary modification reduced the risk of GDM,…
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益生菌对孕妇的好处

益生菌对孕妇的好处

新的研究表明益生菌对产妇和围产期健康有新的健康益处。这些措施包括降低妊娠期糖尿病和相关并发症的风险,以及降低先兆子宫颈癌的风险。 孕期益生菌补充剂的新生儿和长期健康益处在自然保健界得到更好的认可。益生菌对产妇健康和分娩结果并发症的健康益处不太为人所知。然而,几项研究表明,从产妇保健的角度来看,在怀孕期间使用益生菌是有充分理由的。 肠道微生物群与几个围产期并发症的风险有关,包括先兆子宫颈癌、妊娠期糖尿病(GDM)和妊娠期间产妇体重增加。 妊娠期糖尿病 根据2010年随机、双盲、安慰剂对照试验,与仅饮食改性相比,益生菌补充剂与膳食改性相结合,降低了GDM的风险。在接受饮食咨询加上益生菌的妇女中,GDM的比例为13%,而接受饮食咨询和安慰剂的妇女为36%,在接受任何干预的妇女中为34%。给予的益生菌是乳酸杆菌rhamnosusGG和双歧杆菌乳糖Bb12。 另一项针对256名妇女的研究发现,从头三个月开始,补充乳酸杆菌和双歧杆菌B12的组合与血糖降低、胰岛素水平降低和胰岛素敏感性提高有关。 此外,2015年的一项研究对64名已经患有妊娠期糖尿病的妇女进行了调查,随机抽取她们接受益生菌或安慰剂8周。这种益生菌补充剂含有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、热球菌链球菌和乳酸杆菌。接受益生菌的妇女有明显低于安慰剂组的腹血糖。益生菌组体重增加也较低。 子 痫 前期 先兆子宫颈癌是一种在怀孕期间发生的一种病症,其特征是血压升高和尿液中的蛋白质含量升高。由于先兆子宫颈癌限制了胎盘血液循环,它增加了小胎龄婴儿和死产的风险。在母亲中,先兆子痫可导致癫痫发作和心脏问题。有人建议益生菌可以减少胎盘炎症和血压。 挪威母亲和儿童组研究的数据,在2002年至2008年间对33,399名孕妇进行了跟踪调查,发现食用富含益生菌的食物与降低患先兆子宫颈癌的风险有关。益生菌奶制品的每日摄入量与先兆子宫颈癌所有分泌的风险降低20%有关。另一项对超重孕妇的研究发现,肠道细菌的改变与血压升高有关联。 这项研究表明益生菌在怀孕和分娩期间对产妇保健参数的健康益处正在显现。我们预计正在进行的研究将揭示这些应用的进一步细节。
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Eating Blueberries Every Day Can Lower Blood Pressure

Eating Blueberries Every Day Can Lower Blood Pressure

With hypertension (HTN) affecting nearly 80 million people in the United States and cardiovascular disease (CVD) the leading cause of death, any intervention that can lower blood pressure has the potential to save lives. In a study in the current issue of the Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, Florida State University researchers found that daily consumption of blueberries for eight weeks resulted in significant reductions of both systolic and diastolic blood pressure.  Although the prevalence of HTN is associated with aging in both sexes, the increased incidence of high blood pressure, particularly systolic blood pressure (SBP), in women after menopause exceeds that of men. Endothelial dysfunction may play an important role in the increases in blood pressure that occur after menopause. Further, endothelial dysfunction is known to…
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每天吃蓝莓可以降低血压

高血压(HTN)影响美国近8000万人,心血管疾病(CVD)是主要死亡原因,任何能降低血压的干预都有可能挽救生命。佛罗里达州立大学研究人员在最新一期《营养与营养学杂志》上进行的一项研究发现,每天食用蓝莓八周会导致收缩压和舒张性血压显著降低。  虽然HTN的流行与两性年龄的老化有关,但绝经后女性高血压的发病率,特别是收缩性血压(SBP)的发病率超过男性。内皮功能障碍可能在更年期后血压升高中发挥重要作用。此外,内皮功能障碍已知会增加动脉僵硬,这涉及HTN和CVD的发展和进展。  "建议在1级高血压患者中控制血压的干预措施不是药物干预,而是生活方式的改变,包括饮食方法,有证据表明,许多HTN病例可以通过饮食和生活方式改变来预防和治疗,"主要作者Sarah A. Johnson,博士,RD,CSO,营养、食品和运动科学系博士后研究员,以及促进运动和营养促进运动和营养研究中心的助理主任。,佛罗里达州立大学人文学院 考虑到 HTN 在美国的流行程度,有必要采取预防性策略,例如旨在改善 HTN 及其相关并发症的饮食修改(例如功能性食品和膳食补充剂)。  48名符合所有纳入标准的妇女被招募参加为期八周的随机、双盲、安慰剂对照临床试验。调查人员发现,每天将冻干蓝莓粉等同于一杯新鲜蓝莓,加入绝经后妇女的饮食中,在1-HTN前和阶段,通过增强一氧化氮(NO)介导的血管化,可以改善血压和动脉僵硬。一氧化氮生物利用被认为会增加内皮依赖血管扩张,导致血压降低。  "据我们所知,这是首次评估蓝莓对动脉功能的影响的研究,正如在这项研究中所做的那样,以及本研究的人口,"相应作者Bahram H. Arjmandi说,博士,RD,玛格丽特A.西顿教授在营养,食品和运动科学系和推进运动和营养研究中心的老化,佛罗里达州立大学人文学院 "这些发现表明,蓝莓可以阻止全面高血压的发展。 研究结束时,平均SBP降低5.1%,蓝莓组受试者平均舒张血压(DBP)降低6.3%,安慰剂组无相应降低。此外,蓝莓组无测量值显著增加,从9.11 μM上升到15.35μM,对照组没有变化。   在所有水果中,蓝莓是酚类化合物最丰富的来源之一,包括黄酮类化合物、酚酸和软骨,已知具有生物活性和高抗氧化能力。它们是一种有前途的功能性食物,与血管健康有关。 Johnson博士总结道:"本研究中指出的血压变化具有临床意义,因为它们表明,添加单一饮食成分(如蓝莓),可以显著改变血压。   健康杂志   
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Fish Oil and Rheumatoid arthritis

Fish Oil and Rheumatoid arthritis

Ordering off the seafood menu may help ease the aches and pains of rheumatoid arthritis (RA), according to a new study in Arthritis Care & Research. People with RA who ate fish at least twice a week reported less joint swelling and tenderness than those who rarely or never did—and the findings suggest that the more fish they ate, the less active their disease. The study involved 176 people with RA who answered questions about their diet over the past year. Specifically, the authors looked at responses to questions about how often people ate tuna, salmon, sardines and other fish prepared raw, broiled, steamed or baked. They did not look at how often people ate fried fish, shellfish or fish in mixed dishes (like shrimp stir-fry, for example), because these…
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