蜂蜜的惊人好处

蜂蜜已有数百年的历史,可能可以追溯到公元前2100年,当时第一批蜜蜂被认为起源于南亚。蜂蜜因其对健康、活力、医学和美的历史用途而被称为"神的仙人掌"。在最简单的形式上,它是一种健康和典型的天然甜味剂;它是甘蔗糖广泛使用的替代品。我们应该真正欣赏世界各地生产蜂蜜的神奇蜜蜂所投入的工作水平——人们认为,仅仅生产一磅蜂蜜可能需要大约16万只蜜蜂!它几乎保证,作为一个孩子,如果你有感冒或喉咙痛,你混合蜂蜜和柠檬的混合物,以治疗你的症状!蜂蜜是你爱或恨的食物之一,它的味道是截然不同的。在这里,我们仔细看看蜂蜜及其好处。

  • 蜂蜜是人类吃昆虫的唯一食物来源!
  • 蜂蜜含有许多有益的酶、氨基酸和花粉-生得越好!
  • 蜂蜜不结冰,它保持水分
  • 蜂蜜越黑,味道就越深。蜂蜜保留了花的独特风味。
  • 全球可能有25,000种蜜蜂,"工人蜜蜂"的寿命在夏季只有4-6周左右
  • 99%的"工人蜜蜂"是女性
  • 蜜蜂在收集花蜜时,对产生我们食物的多种植物进行授粉。
  • 蜜蜂在回到蜂巢时跳舞,向花所在的其他蜜蜂发出信号。

蜂蜜的一些好处:

使用蜂蜜作为营养价值的原因有很多,以及蜂蜜如何促进整体健康。这里只是一瞥,它可以帮助你!

  • 对于感冒和流感:

蜂蜜是一种很好的抗菌和抗真菌剂,许多常规感冒和药物/补救措施含有蜂蜜成分。它自然含有过氧化氢,这是防腐剂和麦卢卡蜂蜜有时被用来抵御特定的菌株和病毒。生蜂蜜可以杀死不需要的细菌和真菌-它是一个强大的小武器,我们有其免疫建设和抗菌性能。

  • 对于整体健康:

蜂蜜,特别是生蜂蜜是一种有效的抗氧化剂;它含有酚类化合物,在对抗自由基和毒素和污染物造成的细胞损伤方面排名很高。一些研究发现,蜂蜜可能有助于预防心脏病和癌症。它也可能有助于维持糖尿病患者的血糖水平。蜂蜜主要是碳水化合物,但也含有大量的蛋白质、酶、维生素和矿物质。众所周知,蜂蜜在酶和非酶抗氧化剂中都含有丰富的蜂蜜。

如何有蜂蜜:

蜂蜜可以在许多方面引入你的饮食中!获得创造力,思考保持健康和良好的新方法总是有好处的。以下是一些帮助您入门的想法:

  • 试着在茶里加一勺柠檬,或者在你的蛋白质奶昔中加入一勺。
  • 在烤面包上加入一点蜂蜜,而不是巧克力酱或果酱
  • 你喜欢你的冰沙吗?加入一点蜂蜜到你最喜欢的冰沙食谱!
  • 一份含有水果和一点蜂蜜的益生菌酸奶早餐也是开始新的一天的好方法!